Fókusz a játékidő alatt
Milyen gyakran hallotta a „fókusz” szót a versenypályája során?
Pontosan mi a „fókusz”?
A „fókusz” szót minden nap az edzők és a sportolók használják a sport világában.
A sportolók veszteségeket hibáztatnak a fókuszban. A sportolók hitelképessége a győzelemre összpontosít.
A sportolók arról beszélnek, hogy a zavaró tényezők miként befolyásolták a mentális fókuszt.
És a mentális játék edzők kiemelik a „fókusz” értékét az atlétikai sikerhez …
Ahogy a seattle -i tengerészek harcolnak a rájátszásban, a seattle -i menedzser, Lloyd McClendon beszélt a „Focus” -ról a csapatának a Texas Rangers elleni játékba.
McClendon: “Úgy gondoltam, hogy döntő fontosságú, hogy [a tengerészek] sok energiával jöjjenek ki, és összpontosítsanak, és képesek legyenek képességeikkel, és ne kerüljenek bele sok különböző dologba.”
A Miami Dolphins 1 hét vesztesége után a Patriots sarokback Darrelle Revis beszélt arról, hogy Új -Anglia szükség van -e arra, hogy „összpontosítson” a következő játékra.
REVIS: „Vissza kell térnünk a kemény munkához, és Gamba Osaka Mez továbbra is ezt megtesszük, egy hét egy hét, ez a hét Minnesota. Rájuk kell összpontosítanunk, és továbbra is jobbá kell válnunk csapatként. ”
A Tulsa Egyetem vezető oktatója, Bill Blankenship kommentálta az ideális dolgokra való „fókuszálás” értékét, amikor Flamengo Mez az aluljáró Tulsa -csapat felkészült az Oklahoma Powerhouse elleni labdarúgó -játékra.
Blankenship: „Ha az Oklahomára összpontosítunk, akkor ideálisan lépünk be a csapdába, amelyet sok ember csinál, amikor Oklahomát játszik. Tulsaról kell foglalkoznunk. ”
Mi az a „fókusz”?
A „fókusz” meghatározása csupán a figyelmet fordítja arra, hogy mi releváns a versenykor.
A „fókusz” problémája
A hangsúly az a tény, hogy a sportolók jól összpontosíthatnak, de nem mindig az optimális atlétikai teljesítmény ideális dolgokra.
A technikára, az ellenfél tehetségére, a verseny kimenetelére, a sporton kívüli személyes problémákra, az edzőre, a nézőkre, a szüleire, a múltbeli hibákra, a jelenlegi visszaesésre stb.
A kihívás az, hogy túl sok dolog versenyez a figyelmedért, és hogy a fókusz sokszor megváltozik a verseny során.
Mi az optimális fókusz a magassági teljesítmény eléréséhez?
A döntő dolog az, hogy inkább összpontosítson, mint túl gondolkodjon.
Az optimális fókusz az, ha csak akkor vesz részt, ami releváns a készségek elvégzéséhez, például a labdát korán tésztának tekinteni, teniszezőként célozva, vagy korcsolyázóként kiegyensúlyozott leszállás.
Bemerülni kell a „Just Playing” -be anélkül, hogy tudatosan megpróbálta ellenőrizni a teljesítményét.
A teljesítmény az ösztöne (kiképzett készségek gyakorlás útján) történő végrehajtásának kérdése.
Próbálja ki ezeket az ötleteket a játék-idő fókuszának javításához:
1. tipp: Egyszerűsítse meg, mire összpontosít a verseny során. Szűkítse el gondolatait egy érzésre, célra vagy objektívre, ha lehetséges. Sokkal több nem mindig jobb a sportban.
2. tipp: attól függ, hogy képességeidetől függ, amelyet az edzés során hornyoltál. Állítsa le az edzést, amikor versenyez. Túl sok sportoló továbbra is „gyakorol” a versenyen, ahelyett, hogy hagyja, hogy folyjon.
A sikeres sportolók megtanultak, hogyan lehet kiküszöbölni a zavaró tényezőket és javítani a verseny koncentrációját!
Készítettük a fókuszált atléta munkafüzetét és CD -programját, hogy segítsenek ennek megtételében.
Növelje önértékelését a mentális játék-edzéssel!
A Mester Mentális Game edzője, Dr. Patrick Cohn segíthet Önnek vagy sportolójának, 12 éves vagy annál fiatalabbnak, megszabadulhat a személyes coaching mentális játék kérdéseitől.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában, vagy Skype, FaceTime vagy telefon segítségével. Hívjon minket az ingyenes ingyenes telefonszámon a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az általunk kínált különféle coaching programokról!
Mit mondanak a hallgatóink?
“AZTA!!! Milyen hete volt. Képes voltam olyan bizalommal megtenni, amely lehetővé tette a stílusom átadását – nem sokkal inkább belépett az arénába, azzal a „Szarvas a fényszórókban”. Megállítottam magam értékelését, miközben felléptem, és valójában elhagytam az arénát, miután a mintáim úgy éreztem, hogy nagyon szórakoztató voltam. nagyon szépen köszönöm.”
~ Julia Dreyer, nemzeti bajnok lovas
Minden sportoló számára-tanulj meg a bizalomnövelő technikákat!
D Negatív önképed van önmagáról, mint olyan sportolónak, aki elfojtja a bizalmat?
Nem számít pozitív, hogy megpróbálsz lenni, nem tudja megrázni azt a kétség, amely a fejedbe rohan, amikor felméri a versenyt?
Vajon vesztesnek, szegényebb vagy közepes sportolónak nevezte magát, és ezek a címkék az önsajnálat és a határozatlanság rájjába tartoznak?
Ha a kérdések bármelyikére igennel válaszolt, nézd meg a magabiztos sportolót!
A magabiztos sportoló CD és munkafüzet programja egy 14 napos terv a lehető legnagyobb önbizalomra. Ez a program ideális minden olyan sportolónak vagy oktatónak, aki felfedezni kívánja Fluminense Mez a bizonyított bizalomnövelő technikákat, amelyek garantáltan drasztikusan felépítik az önértékelést és javítják a sportteljesítményt.
Tudjon meg többet az egyik népszerű CD -programunkról a Confident Athlete Series egyik népszerű CD -programjáról …
A magabiztosnull